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Foto: (Alberto González. El Gráfico)
Tristemente, no todos llegan hasta final de año, sólo los más constantes llegan hasta diciembre”, aseguró Josué Álvarez, coordinador deportivo en un gimnasio de la alcaldía Contreras, con 12 años de experiencia como instructor físico.
Por salud mental y física, son otros de los motivos que conducen a las personas a practicar ejercicio que, cabe destacar y según los expertos, sólo la constancia y la disciplina al practicarlo darán resultado; es por ello que, para que los novatos no claudiquen en el intento, recomiendan visualizar metas a corto y mediano plazo, mantener mentalidad activa y positiva, ser pacientes —los resultados no se notan de la noche a la mañana—, dedicar tiempo al descanso físico, es decir, no saturar el cuerpo, pues éste se está adaptando a un cambio, y mantener una alimentación equilibrada.
“Esto es de mucha disciplina, de mucho empeño, la motivación siempre debe estar en ti y solo está en ti salir adelante para cumplir tus metas”, aseguró Alberto Laurel, con casi una década de experiencia como entrenador de box en la colonia Progreso Tizapan de la alcaldía Álvaro Obregón.
Sin embargo, según estadísticas y comentarios de los instructores entrevistados, serán pocos los capitalinos que en marzo mantengan destinando algún tiempo a realizar actividad física y todavía menos los que lleguen hasta diciembre con el objetivo inquebrantable.
