Lugares para correr en la Ciudad de México ¿cuál me conviene más?

Haz de las calles de la CDMX tu circuito para echarte a correr con seguridad y sin ponerte en riesgo, en estos sitios que aquí te proponemos

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RESISTENCIA. Si quieres saber qué tal está tu resistencia al esfuerzo vete el fin de semana a las demandantes subidas y bajadas de Ciudad Universitaria que también pondrán tus piernas a prueba, así que hazlo con las medidas necesarias

(Foto: Especiales)

AUTÓDROMO

LARGAS. La pista del Autódromo Hermanos Rodríguez es una buena opción para hacer carreras largas en un circuito de 4.3 kilómetros para corredores que ya poseen cierto nivel y que en la pista tienen una gran aliada en su preparación. Abierta todos los días de 7:00 a 15:00 horas.

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PARQUE DE LOS VENADOS

OFICINISTA. Está cerca de tres colonias (Del Valle, Narvarte y Portales) donde hay muchas oficinas que bien puede ser aprovechado por los empleados para aventarse una trotadita antes de irse a trabajar; recuerda que el tráfico por ahí es complicado.

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CHAPULTEPEC

DELICIA. La Segunda Sección del Bosque de Chapultepec es una delicia para correr y, como lo decíamos hace una semana, tiene arcilla, pavimento y asfalto que pasa por el Museo del Niño, la Feria Aztlán y cuenta con subidas y bajadas que demandarán tu esfuerzo.

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REFORMA

DOMINGUERA. La avenida Reforma es un festival deportivo todos los domingos de 8:00 a 14:00 horas y lo que empezó como un paseo ciclista hoy también es una pista para correr, sólo recuerda pegarte a la derecha para no ir entre los ciclistas.

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PARQUE MÉXICO

CONQUISTA. El Parque México enclavado en la Condesa-Roma no tiene una pista propia para correr, pero su circuito ovalado ha sido conquistado por los runners que lo utilizan todos los días para ejercitarse sobre una superficie de pavimento y los visitantes al lugar ya están acostumbrados a verlos pasar.

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PARQUE HUNDIDO

FAMOSO. Es uno de los parques más emblemáticos de la CDMX, tiene varios circuitos que puedes correr para que no te aburra el mismo camino, además pondrá a prueba tu resistencia al lado de una de las avenidas más transitadas como lo es Insurgentes.

(Foto: Especiales)

Para correr en pavimento es necesario que tomes en cuenta algunos aspectos.

Lo más importante es el calzado y como lo hemos dicho antes, elige uno que se adapte a la biomecánica de tu pisada y de buen soporte.

La ropa que elijas para irte a correr debe ser cómoda y de preferencia que sea de una tela que seque pronto, recuerda que al regresar a casa podría ir mojada.

Mantente hidratado y procura tomar agua cada 2.5 o 3 kilómetros, siempre hay un lugar donde puedas dejar alguna bebida, o lleva un chaleco especial para ello.

Recuerda que el asfalto es una superficie de alto impacto para las articulaciones, así que alterna con otras pistas.