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Por: XOCHIQUÉTZAL RANGEL
En Mazatlán las altas temperaturas alcanzaron ayer los 44 grados, con lo que se registró la primera defunción por golpe de calor, informó la Cruz Roja local. La víctima fue un adulto mayor de 73 años, quien por su actividad de vendedor ambulante se vio expuesto a los rayos del sol por un largo periodo.
El paciente llegó a la instalación con los síntomas de deshidratación acelerada y no se logró restablecer.
Los signos de alarma de un golpe de calor son:
Piel caliente y seca pero no sudorosa
Confusión o pérdida del conocimiento
Vómitos frecuentes
Falta de aire o problemas para respirar
Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil
Primero se deberá llevar al paciente a un sitio fresco y colocarle los pies en alto; después llamar al teléfono de urgencias.
Mientras se presenta la ayuda, se deberá quitar la ropa del paciente e intentar disminuir la temperatura corporal colocando tela mojada o hielo en las axilas.
Si es posible, mover a la persona afectada a zonas con aire acondicionado o ventilador.
Si la persona tiene una temperatura superior a 40 grados Celsius, bañarla con agua fría hasta alcanzar los 38 grados, en ese momento se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias.
De forma posterior, controlar cada 15 minutos la temperatura, en el caso que se incremente, someterla a tratamientos más fríos.
Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre.
No es conveniente quitarse la camisa si siente calor y está al sol, ya que el tejido de la prenda retiene humedad en el cuerpo.
No exponerse demasiado al sol durante los primeros días que nos enfrentemos a altas temperaturas.
Beber muchos líquidos, aunque no se sienta sed, por lo menos 2 litros de agua diarios.
Vestir ropa ligera, clara y de algodón que permitan la transpiración.
Consumir comida ligera y fresca, de ser posible alimentos vegetales naturales crudos (ensaladas, frutas y verduras).
No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
