¿Qué es el estrés financiero y por qué se debe atender con prioridad?

¿Cuentas los días para llegar a la quincena? ¿Te quita el sueño pensar en cuestiones del bolsillo? ¿Por más que haces cuentas, los números no te cuadran para los pagos pendientes?

Probablemente enfrentes estrés financiero, una situación frecuente en ciertas temporadas como la “cuesta de enero”, y relacionada con el endeudamiento, un gasto mayor a los ingresos o la mala planeación financiera.

Estos factores pueden afectar la salud mental, emocional y física. Se manifiestan con dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, hipertensión, problemas gastrointestinales o disminución de la libido y el deseo sexual.

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De acuerdo con el reporte Bienestar Financiero 2023, elaborado por Invested, en México más de la mitad de la población sufre estrés financiero, que puede provocar sentimientos de impotencia, culpa, vergüenza y, en casos extremos, conductas de alto riesgo, como abuso de alcohol y drogas.

El año pasado en el Consejo Ciudadano de la Ciudad de México ayudamos a más de mil 500 personas a procesar emociones relacionadas con problemas económicos, entre ellas, miedo, preocupación o ideas suicidas.

¡Ponte al tiro! Para prevenir el estrés financiero es recomendable armar un presupuesto personal y familiar, con un registro de ingresos y egresos, concentrarte en pagar las deudas y evitar gastos “hormiga” —el cafecito, la botana— o innecesarios.

Si tienen o no puedes superar los dolores del bolsillo, en la Línea de Seguridad o Chat de Confianza, 55 5533 5533, te apoyamos; es gratis y 24/7.

@guerrerochipres

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