¿Escuchas la alerta sísmica en todos lados? Entonces pudes sufrir de fatiga mental

¿Eres de los que ya escucha en todo la alerta sísmica? Si este 19 de septiembre te uniste al coro de quienes gritaban un incrédulo no m….uevan cuando después del simulacro volvió a temblar como hace 5 años, quizá dentro de ti haya fatiga emocional.

A veces, nos da pena hablar de cómo nos sentimos o evitamos decir que tenemos miedo para no preocupar a los demás. La neta, lo que ha pasado esta semana nos tiene colectivamente estresados. No es fácil superar el recuerdo de los temblores de 2017 y 1985… y parecía que la historia se iba a repetir.

Afortunadamente, no fue así. Hoy estamos mucho más al tiro, con mejores protocolos de protección civil, sabemos lo importante que es conocer las rutas de evacuación y tomar con seriedad los simulacros. La Jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum Pardo, ha informado de inmediato, incluso de madrugada, y eso nos ayuda a tener claridad.

(Foto: Cuartoscuro)

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Pero más allá de las afectaciones urbanas, están también las internas y ahí es donde te invito a que examines cómo te sientes. Si experimentas miedo, ansiedad o hasta te ha dado insomnio estos días: no estás solo, muchas y muchos más están enfrentado esos efectos emocionales en todos los estados donde ha temblado.

Para ayudar a procesar y estabilizar esas emociones está disponible gratis y 24/7 a nivel nacional la contención del Consejo Ciudadano de la CDMX. Si tú o alguien que conoces trae una sacudida emocional, llama o manda un whats a la Línea de Seguridad y Chat de Confianza, 55 5533 5533.