10 razones para amar el Pole Dance

El Pole Dance es un ejercicio muy bueno para las mujeres ya que tonifica los músculos y mantienen en forma, este baile está mundialmente reconocido como una forma de ejercicio adoptado a miles de mujeres.

Te damos diez razones para que lo ames y te animes a practicar este baile sensual.

1. Mientras tu cuerpo se tonifica te diviertes, te sientes mejor y es la mejor manera de expresar tu sensualidad. 

2. Se requiere de mucha fuerza y coordinación.

3. Es una mezcla de aerobics, ballet clásico, Hawaiano y Tahitiano.

4. Es una disciplina que puedes explotar al máximo y te da la oportunidad de trabar todo tu cuerpo y explorar tu lado femenino.

 5. Sólo tendrás que dedicarle hora y media de tu tiempo una vez a la semana y puedes llegar a quemar 600 calorías por sesión.

6. Para que aprendas bien tendrás tu propio tubo, es por ello que los grupos son pequeños, máximo diez personas.

7. No importa tu edad o sexo, solo necesitas esfuerzo y dedicación para combinar todas las disciplinas.

8. Ayuda a mejorar tus habilidades de coordinación, equilibrio y elasticidad. 

9. Mejora tu postura corporal.

10. Esta disciplina requiere de mucho trabajo con la respiración, aprendes a conectar con tu cuerpo en el aquí y ahora.

Si tienes alguna lesión en los músculos de los brazos y las piernas es necesario que consultes a tu médico para que autorice hacer ésta disciplina ya que las extremidades son fumadamentales para el desarrollo de ésta práctica.