Buenas noches. Llevo dos años viviendo con mi pareja y hemos decidido que es el momento ideal para tener nuestro primer hijo, por eso quería preguntar si hay alimentos o algún tipo de ejercicio o masajes que ayuden a aumentar la producción de esperma, ya que nunca he sido un eyaculador abundante. Armando N. Gracias.
Lo primero que debes hacer es reducir o dejar de comer alimentos procesados, tener una dieta baja en grasas y rica en proteínas. Come muchos vegetales y granos integrales y bebe mucha agua. Aumenta tu consumo de alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes como la naranja, guayaba o mandarina. Consume zinc, ya que éste se asocia con el aumento del volumen de semen, el conteo de espermatozoides y los niveles de testosterona. Éste lo puedes obtener de las nueces, los frijoles, las ostras, la carne de res y el pollo. Incluye aminoácidos, que pueden encontrarse en carnes, frutas y vegetales. También el ácido fólico es vital para los espermas, ese lo puedes obtener al comer cereales, vegetales de hoja verde, legumbres y jugo de naranja. El calcio y vitamina D están en el yogur, leche descremada y salmón. La alicina, un compuesto organosulfurado, aumenta el volumen de esperma optimizando el flujo de sangre dirigido hacia tus órganos sexuales, lo que genera millones de espermatozoides más felices, éste se consume a través del ajo. Si estás tratando de engendrar un bebé, lo mejor es dejar de fumar o consumir fármacos (salvo que sean recetados; consúltalo con un doctor) y si vas a tomar alcohol, que sea con moderación. Aflójate los calzoncillos para que tus testículos no estén aplastados contra tu cuerpo. El calor mata a los espermatozoides, así que es mejor que optes por usar bóxers.
Hola, somos una pareja de jóvenes, los dos vírgenes e intentamos tener relaciones sexuales dos veces, pero tuvimos el problema de que a él no se le erectó, ¿podrían darnos algún consejo que no implique tomar medicamentos? Gracias.
El mejor consejo es que lo hagan con calma, sin estrés y seguros de varias cosas, como que son la pareja correcta con la que desean estar y experimentar esa parte erótica, que hay confianza y respeto, que nada se hará si uno de los dos no quiere y que se están usando anticonceptivos y condones para evitar embarazos no deseados, así como contraer enfermedades e infecciones. Cuando dos personas están tranquilas y seguras, el deseo fluye y las cosas se dan. Las presiones son las que evitan la excitación y hacen que el sexo sea malo. Las caricias profundas, los besos apasionados, las miradas sugestivas, el desnudarse el uno al otro con calma, son el mejor camino a seguir.
Desde noviembre del año pasado, cada vez que tengo relaciones con mi novio le ha dado la obsesión de verme y tocarme el ano y eso es todo lo que hace. Hace un par de semanas, descubrí que anda viendo en internet a una mujer porno que tiene el culo gigante, operado, y que sus fotos son todas de espalda y ahora entiendo el por qué su cambio conmigo. Mi pregunta es: ¿Por qué está actuando de esa forma obsesiva? ¿Es que desea ver el culo de la otra en vez de verme a mí o es que se la imagina a ella viéndome a mí? ¿O es que ya no le excito y necesita recordar el culo de la porno para poder excitarse conmigo? Yo a él siempre le he gustado y sé que mi culo le gusta, pero esto que está haciendo me desconcierta y quisiera tener su opinión antes de abordarlo a él. Gracias. Fabiola D.
Quizá está jugando con sus fantasías y no te lo ha dicho. A muchos hombres les gusta la idea del sexo anal, pero temen decirlo a sus parejas porque no a todas les parece buena idea. Obviamente, debes hablar con él primero, para expresarle tu sentir ante la falta de atención que tiene sobre las demás partes de tu cuerpo y que para ti son vitales en el sexo, y después para comprender que es lo qué quiere y que no te ha dicho.
El punto que te debe quedar claro es que todos tenemos fantasías sexuales y no siempre tenemos que hacerlas realidad (en este caso tu pareja con la mujer del internet), en ocasiones sustituimos a esa persona con la pareja, pero la mayoría de las veces no se dice para evitar celos o problemas innecesarios, ya que ni siquiera hay interés de por medio por dicha persona. Si les cuesta trabajo el tema, acudan con un educador sexual para que les ayude a manejar mejor las fantasías y los deseos sexuales de pareja.
