¿Cómo me protejo del coronavirus Ómicron? Adelántate a una prueba Covid fácil y sin costo

Portar el cubrebocas adecuadamente ha sido y sigue siendo la mejor forma de evitar contraer el virus SARS-CoV2, además de tener una higiene correcta, sobre todo en las manos.

Ahora con la variante Ómicron, Samuel Ponce de León, titular de la Comisión Universitaria para la Atención de la Emergencia Coronavirus, de la UNAM, mencionó que la barrera fundamental para no infectarse de Covid es utilizar correctamente el cubrebocas, pues el virus se transmite por “gotas aéreas” que se expulsan al hablar, estornudar o toser.

Además, aseguró que en ambientes cerrados, semicerrados o en congregaciones de gente, hay que tratar de mantener sana distancia, además de buscar una ventilación adecuada, y si es posible, portar el cubrebocas ajustado e incluso llevar doble, sin quitárselo ni tomarlo con la mano.

De acuerdo con el académico, todos los cubrebocas son útiles, pero el ideal es aquel que tenga tres capas de tela de algodón o del material con el que se fabrican los quirúrgicos, es decir, los azules. Sobre los N95, dijo que tienen una alta eficacia y se ajustan mejor.

Añadió que para el uso correcto del cubrebocas, hay que abarcar desde el puente de la nariz hasta por debajo de la barbilla.

Ponce de León explicó que en caso de que si se sospecha de que algún familiar haya contraído la infección o cuente con síntomas, además del autoconfinamiento, los utensilios de comida deben lavarse con agua y jabón, y que no es necesario algún otro cuidado, pues la transmisión del virus es por vía aérea, no del contacto o consumo de alimentos.

Sin embargo, mencionó que uno sí se puede infectar si después de tocar alguna superficie donde haya caído alguna secreción respiratoria por toser o estornudar en ellas, agarrar la nariz, la boca o los ojos.

Además de estas recomendaciones para evitar los contagios, la Secretaría de Salud de la Ciudad de México emitió 10 sugerencias en caso de contraer la variante Ómicron.

1. En caso de tener síntomas como dolor de garganta, tos, flujo nasal abundante, fiebre, ronquera, estando vacunados o no, se debe aislar al menos siete días.

2. Monitorear la oxigenación. En caso de encontrarse superior a 90 sin presentar dificultades respiratorias ni fiebre alta, evitar salir a hacerse una prueba Covid.

3. En caso de síntomas leves, quedarse en casa aislado y evitar contagiar a otras personas. En la gran mayoría de los casos, la variante Ómicron no genera síntomas graves.

4. Si hay fiebre alta que persiste por más de dos días o la oxigenación está por debajo de 90 por ciento, se debe acudir a una clínica, llamar a Locatel para recibir orientación, o enviar un SMS al 51515 con el texto “Covid19”.

5. Se pide a empleadores no solicitar resultados de prueba Covid a trabajadores, pues el IMSS ya cambió las condiciones de incapacidad y ahora se puede solicitar un permiso Covid del IMSS de manera electrónica.

6. Mantener medidas preventivas como uso de cubrebocas, guardar sana distancia, toser o estornudar en el ángulo interior del codo, así como lavarse las manos.

7. Si es posible, evitar aglomeraciones.

8. Ventilar espacios.

9. En caso de no estar vacunado, acudir a vacunarse, pues la variante Ómicron es de alta transmisibilidad, por lo que está afectando a personas no inoculadas.

10. Si se tuvo contacto cercano por largo tiempo y sin cubrebocas ni sana distancia con una persona que tiene Covid, de preferencia aislarse por siete días.