Una de las cosas que toda mujer debe tener en cuenta es que la adecuada rutina de higiene íntima ayuda a mantener o restablecer el pH vaginal Y promover un ecosistema saludable en la Zona V.
La cuestión está más que clara para la doctora Alejandra Contreras, ginecóloga de Saba: “Una mujer sana debe tener un correcto equilibrio del pH de la Zona V”.
Algún detalle como presencia de flujo vaginal recurrente se relaciona con los hábitos higiénicos inadecuados y ciertas prácticas de autocuidado en salud que son transmitidas de generación en generación.
La especialista comparte los “qué sí y qué no hacer”, para evitar infecciones vaginales y obtener una sensación de limpieza y frescura para todo el día.
SÍ
• Tomar una ducha diaria con productos de higiene íntima, como el jabón V-Fresh de Saba, que mantiene el equilibrio del pH de la Zona V y brinda una sensación prolongada de frescura.
• Mantener el hábito del usar protectores diarios, ayuda a evitar el riesgo de infecciones vaginales. Es importante cambiarlos tres veces al día para evitar el incremento de humedad.
• Limpiarse de adelante hacia atrás, de preferencia con toallitas húmedas para evitar la incomodidad que genera el calor o sudor causado por las actividades diarias.
• Lavar las manos antes y después de ir al baño, y previo a la apertura de productos de higiene femenina.
• Secar muy bien la zona al salir de bañarte o después de nadar.
NO
• Usar jabones de tocador, pueden alterar el pH de esta área.
• Usar ropa ajustada que pueda aumentar la temperatura y humedad de la zona.
• Abusar de los antibióticos. Este tipo de medicamentos puede matar organismos que mantienen saludable la Zona V.
• Olvidar cambiar los protectores cada cuatro o seis horas, esto podría generar el desarrollo de infecciones vaginales.
• Depilar por completo la Zona V, dado que el vello funciona como protección para la misma.
• Realizar duchas vaginales puede alterar el pH y promover infecciones.
La experta médica nos recuerda que hay que mantener el cuerpo hidratado para ayudar a tener lubricada la Zona V, además de regular su pH.
