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20/10/2024Correr despacio te hará más rápido: el truco que pocos conocen
No siempre hay que meterle al sprint para ser veloz y menos si eres nuevo en esto
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Hacerlo te ayuda a prevenirlas y recuperarte de las contracturas que pudieras tener
Ante climas gélidos es difícil alcanzar una temperatura ideal, pero debes poner atención para iniciar bien tu rutina diaria
No tomar agua durante una carrera podría provocarte muchos problemas