Nutriólogo de Toluca llama a medirse con los tamales este 2 de febrero

TOLUCA.- El Día de la Candelaria llegó y con ello la última oportunidad para darse “un lujito” con unos tamales. 

Pero antes de abrir la vaporera, se debe tomar en cuenta que un tamal tiene entre 400 y 600 calorías, y éstas aumentan según sea el guisado y el alimento adicional que se le agregue, señaló el nutriólogo David González.

De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social, si se consumen dos tamales, más un atole y un bolillo, la cantidad de calorías suben a mil 80 en promedio, pero si se come solo un tamal acompañado con un cuarto de leche, se ganan 440.

González explicó que este platillo sólo es dañino cuando se consume en exceso, pues una pieza equivale a las calorías que contiene una torta.

“Para bajar 500 calorías hay que hacer ejercicio aeróbico, ya sea correr, nadar aproximadamente 30 o 40 minutos de manera intensa".