1.-Vivir el verano y disfrutar
La temporada de verano es descanso, reencuentros, tradiciones, hábitos saludables y diversión. Es la estación favorita de millones de personas y comidas frescas y nutritivas, sobre lo que Dolores Premium nutre tu curiosidad y platica cómo se viven el verano en otros países, en algunos meses diferentes: en Brasil comienza el 21 de diciembre y culmina el 20 de marzo, la festividad más importante que caracteriza a la ciudad de Río de Janeiro durante esta temporada es el Carnaval, mientras que en uno de los momentos veraniegos más importantes que se viven en Paris durante el verano, es la Fiesta Nacional. La toma de la Bastilla se conmemora cada 14 de julio desde hace más de un siglo y como símbolo de la unión de la nación francesa. En muchos lugares las botanas con atún o los platos con este pescado son clásicos del verano.
2.-Acaricia tu piel y aclárala
En las rutinas de belleza de toda mujer no pueden faltar el serum y la vitamina C, elementos se han convertido en un complemento ideal en las rutinas de cuidado de la piel de las axilas. Es una necesidad de quienes desean lucirse siempre y Nivea entiende de esto y pone serum y vitamina C en un antitranspirante que ayudará a penetrar hasta las capas más profundas para eliminar las manchas ocasionadas por factores como el tiempo, rasurado o cambios hormonales. El nuevo Nivea Serum extra aclarante Lilac, con una delicada y suave fragancia inspirada en flores de lila, contiene diez veces más vitamina C que ayuda a recuperar el tono natural de la piel en tan sólo 7 días, además de protegerla contra el sudor y mal olor durante 48 horas.
DE REGALO
Las lectoras pueden llevarse uno de los 5 kits del nuevo Nivea Serum extra aclarante Lilac. Para participar solo tienes que enviar un correo con tunombre completo a [email protected] y decirnos cuándo apareció la marca en México.
3.- Date un gusto saludable
A la gente le encantan los refrigerios o colaciones, esas pequeñas raciones que se consumen entre comidas del día y aunque mucha gente no lo piensa son parte de una alimentación saludable. El tentempié tradicional, ahora llamado colación o refrigerio, es un alimento ligero que no sustituye ninguna de las tres comidas principales del día. Son muchas las opciones para llenar el hueco, como la colación que preparó Marian: barritas Nutret en sabores fresa, zarzamora, linaza con amaranto y nuez con cereales y semillas. Las barritas están elaboradas con ingredientes naturales que son fuente de energía y contribuyen a la ingesta de fibra diaria recomendada, y son muy prácticas para que las lleves contigo a cualquier parte.
DE REGALO
Los lectores pueden darse un gusto nutritivo con uno de los 5 kits de barritas Nutret que Marian regala entre ello. Para tomar parte en la trivia manda un correo con tu nombre completo a [email protected] y una foto tuya con la página de esta sección.
4.-Instructor de bolsillo
La falta de confianza en nosotros mismos es un problema de mucha gente y al crear un manual de ejercicios para superarla, la doctora Sara Jane Arnold logra que “Tu coach de la confianza” de editorial Zenith, sea un aliado para encarar diariamente el miedo y poner en marcha la tarea de “comprometernos a vencer todos aquellos factores externos e internos que nos impiden ser asertivos y alcanzar nuestras metas”. La propuesta es “pongamos manos a la obra, realicemos actividades que signifiquen un desafío, no importa cuántas veces nos equivoquemos, ahí el verdadero aprendizaje y la clave para desarrollar la tan necesaria confianza propia”. La autora dice que “Practicar la compasión hacia nosotros mismos y dejar de ser tan autocríticos, nos acercará a ser conscientes de nuestros límites y fortalezas, teniendo como objetivo principal preservar nuestra identidad”.
