Descubre cómo tener el mejor día de tu vida
Algunos consejos prácticos para estar más relajado durante el día
Te damos algunos consejos para tener una vida más productiva y relajante, algo que te servirá para vivir con menos estrés.
Los siguientes consejos te pueden servir para un mejor estilo de vida. Sólo hay que tratar de aplicarlos cotidianamente.
Duerme de siete a ocho horas diarias.
El mejor momento para pesarse es en la mañana, después de ir al baño y antes de desayunar.
Es conveniente usar protector solar.
Un mail enviado en la mañana es leído con más prontitud. Así que si tienes que enviar algo importante mándalo en la mañana.
Las caminatas al aire libre por la mañana son más saludables.
Tomar una bebida con hielo una o dos horas después de despertarse hace que tu cuerpo tenga que quemar calorías calentándose.
Para mantener el azúcar en la sangre a niveles óptimos, divide el almuerzo en dos meriendas.
Resuelve crucigramas entre las 10 y las 11 de la mañana. Es un buen estímuo para el cerebro.
Las citas con el médico a las 13:00 hrs son mejor, pues es cuando los doctores atienden con más prontitud y cuando están menos distraídos.
Una siesta a las 14:00 horas te hará sentir de maravilla por la tarde.
La mejor hora para ir al gimnasio es en la tarde noche.
Cenar a las 18:30 horas ayudará mucho a tu cuerpo, Es mejor ir a dormir tres horas después de cenar.
Publicar en Facebook como a las 20:00 horas aumenta la posibilidad de recibir más "Me Gusta".
Duerme temprano, para que alcances a dormir 8 horas diarias y mañana inicies el día de buen humor.
