LOS REMEDIOS CASEROS SON MUY COMUNES

Combate el estreñimiento y las molestias que genera, con estos consejos

Aprende a combatir el estreñimiento y las molestias que genera con estos consejos

Foto: Archivo El Gráfico

Viral 21/05/2021 20:29 Silvia Ojanguren Actualizada 17:53
 

La cantidad de gente que padece estreñimiento funcional (EF), lo hace un problema común, afecta principalmente a adultos mayores y mujeres.

Atormenta a unos 20 millones de personas, de las que 50% usa tratamientos laxantes químicos o naturales, sin receta médica.

El inmunólogo clínico Francisco Javier Murillo alerta sobre que la automedicación tiene riesgo de acostumbrar al sistema digestivo a depender de factores externos.

“Algunas personas que sufren de constipación intestinal se debe a que su aparato digestivo se habitúa al uso de laxantes para estimular la defecación y así comienza un círculo vicioso”, comenta.

Los remedios caseros son populares, pero hay que recordar que, en ocasiones, pueden complicar todo.

PUERTA OBSTRUIDA

El estreñimiento es la incapacidad para evacuar el contenido intestinal o la ausencia de deposiciones, que obliga a realizar un esfuerzo o la sensación de evacuación incompleta. Frecuentemente, se asocia a distensión del abdomen, acumulación de gases e, incluso, a mal aliento y lengua blanquecina.

La ciencia indica que tiene diferentes causas: enfermedades que provocan estreñimiento, factores sociales y emocionales, asociación con medicamentos o bien, alteraciones funcionales del sistema digestivo.

El especialista indica que las cosas se complican debido a un bajo consumo de líquidos, fibra y poca actividad física, lo que se ha acentuado por las medias restrictivas impuestas por la pandemia.

Además, llega a originarlo una alimentación baja en fibras naturales, frutas y verduras, y es más severo con el sedentarismo.

MUÉVETE Y VE AL BAÑO

“La falta de actividad física y una dieta rica en productos ultraprocesados, con alto contenido en azúcares, grasas saturadas y harinas refinadas, tienen mayores factores de riesgo para sufrir de problemas intestinales”, señala la nutrióloga clínica Iris Portillo.

Uno de los aspectos que más afecta a los sujetos que padecen estreñimiento funcional es la calidad de vida en todas sus dimensiones cuando se compara con personas que están sanas.

DATO G

El estreñimiento afecta el estado de salud de 80% de pacientes, a 55% afecta su dieta, 41% afirma que interfiere con su apetito, 35% reporta alteraciones del sueño y 32% deteriora su desempeño laboral.

Google News - Elgrafico

Comentarios