¿Te sientes improductivo y estresado? ¡Aguas con el Síndrome de Burnout!

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta sobre que el Síndrome de Burnout se trata de una serie de síntomas derivados del estrés crónico por trabajo, puede ser fatiga física, emocional y mental, acompañada de una disminución de la capacidad de rendimiento.

México se encuentra entre los países más afectados por estrés laboral con 75%, superando a China (73%) o Estados Unidos (59%). Es posible que aumente con el home office, ya que es común que se pierda la noción del tiempo y se trabajen horas extras e, incluso, fines de semana, con lo que se pueda ver afectada la salud psico-emocional. 

Desde 2019, este síndrome fue enlistado entre los padecimientos laborales por la OMS.

En cualquier casa existen factores para que una persona caiga en estado de burnout: bombardeo de ruido externo, crisis económica, cuidado de seres queridos, entre otros.

LAS SEÑALES:

Desapego por el trabajo y todo lo relacionado con el tema. Incluso, los hábitos de comida y sueño se ven alterados.

Las personas que tienen alguna enfermedad crónica pueden ver cómo sus síntomas empeoran y son más propensos a enfermarse.

Sentimiento de pérdida de control de las actividades laborales.

Falta de reconocimiento, el 80% de las renuncias se deben a la falta de reconocimiento.

¿CÓMO EVITARLO?

Fijar límites en horarios: Al menos 33% de las personas encuestadas en Latinoamérica ve como un contra del home office, trabajar fuera del horario habitual y más horas que antes.

Es de mencionar que muchas personas han perdido su empleo y otras temen perderlo.